Marburg-Biedenkopf – Die Volkshochschule (vhs) Marburg-Biedenkopf bietet ab Donnerstag, 28. Oktober 2021, einen Online-Kurs zur Stärkung der Muskelkraft und Ausdauer an. Der Kurs findet an insgesamt sechs Terminen, immer donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr, statt. Die Teilnahme kostet 17,60 Euro.
Ziel ist es, Muskulatur, Kraftausdauer sowie Beweglichkeit zu verbessern. Mit kraftvoller Gute-Laune-Musik macht das Training zudem Spaß. Die abschließenden Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für ein positives Körpergefühl.
Die Teilnehmenden lernen, mit gezielten Übungen den gesamten Körper zu kräftigen und zu mobilisieren. Durch den Einsatz von Hanteln lässt sich die Intensität des Krafteinsatzes individuell gestalten. Anstelle der Hanteln können auch Wasserflaschen genutzt werden. Teilnehmende benötigen zudem eine Gymnastikmatte, ein Handtuch, etwas zu trinken und eventuell einen Stuhl.
Genutzt wird die Online-Plattform „ZOOM“. Eine vorherige Anmeldung zu dem Kurs „Workout mit Kleingeräten“ online unter www.vhs-marburg-biedenkopf.de (Öffnet in einem neuen Tab) oder schriftlich mit einem Anmeldeformular bei der vhs-Geschäftsstelle Marburg Land ist erforderlich. Anmeldeschluss ist der 20. Oktober 2021. Fragen beantwortet die vhs unter der Telefonnummer 06421 405-6710.