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Pressemitteilung 158/2021

22.03.2021

Mit der Volkshochschule in Bewegung bleiben – Bewegungs- und Yogakurse werden online angeboten

Marburg-Biedenkopf – Die Volkshochschule (vhs) Marburg-Biedenkopf bietet im März verschiedene Bewegungs- und Yogakurse im Online-Format an. Los geht es am Donnerstag, 25. März 2021, mit dem Kurs „Workout mit Kleingeräten“. Die Teilnahme kostet 17, 60 Euro.

Die Teilnahme am „Workout mit Kleingeräten“ soll die Muskulatur kräftigen und die Kraftausdauer sowie die Beweglichkeit verbessern. Durch den Einsatz von Hanteln lässt sich die Intensität des Krafteinsatzes individuell gestalten. Anstelle der Hanteln können auch Wasserflaschen genutzt werden. Es wird lediglich eine Gymnastikmatte, ein Handtuch, etwas zu trinken und eventuell ein Stuhl benötigt. Die Veranstaltung findet online auf der Lernplattform „vhs.cloud“ statt. Die Veranstaltung startet am Donnerstag, 25. März 2021, und findet an drei Terminen, jeweils von 18:30 bis 19:30 Uhr, statt. Die Teilnahme kostet 17,60 Euro. Anmeldeschluss ist der 23. März 2021.

Darüber hinaus bietet die vhs ab dem 29. März 2021 verschiedene Yoga-Kurse an. Die Angebote finden ebenfalls im digitalen Kursraum der „vhs.cloud“ statt. Dort haben die Teilnehmenden auch die Möglichkeit, Anregungen oder Fragen einzubringen. Einmal wöchentlich, immer montags, werden für die Dauer des Kurses neue Videos freigeschaltet, die wie eine analoge Kursstunde aufgebaut sind. Die freigeschalteten Videos können jederzeit abgerufen werden, so dass das Training flexibel je nach individuellem Bedarf in den eigenen Tagesplan eingebaut werden kann. Eine Anmeldung zu den Yoga-Kursen ist somit jeweils bis 12. April möglich, ohne dass Inhalte versäumt werden. Eine vorherige Anmeldung zu den Kursen, online unter www.vhs.marburg-biedenkopf.de (Öffnet in einem neuen Tab) oder bei der vhs-Geschäftsstelle Marburg Land unter der Telefonnummer 06421 405-6710, ist erforderlich. 

Online-Kurs: „Yin-Yoga (Teil 2)“

Yin-Yoga soll es ermöglichen, das in tieferen Schichten verborgene Gewebe der Bänder und Gelenke und sogar die Knochen zu erreichen. Alle Teile des Gewebes sind wichtig und bedürfen des Trainings, um optimale Gesundheit und Vitalität zu erzielen. Die Videos dauern im Durchschnitt eine Stunde. Die Teilnahme kostet 17,60 Euro.

Online-Kurs: „Hormon-Yoga“

Diese Yoga-Form ist speziell auf das Drüsen- und Hormonsystem ausgerichtet und beinhaltet Energie- und Anti-Stress-Übungen. Die Videos dauern im Durchschnitt 90 Minuten. Die Teilnahme kostet 13,20 Euro.

Online-Kurs: „Beweglich mit Faszien-Yoga (Teil 2)“ 

Die Übungen in diesem Kurs sollen für mehr Kraft und Flexibilität durch Dehnung sorgen. Mit gleichermaßen einfachen wie effektiven Übungen gelangen neue Nährstoffe in die Zellen und die Gelenke kommen in einen harmonischen Zustand. So können Verletzungen vorgebeugt und akute oder chronische Beschwerden gelindert werden. Die Videos dauern im Durchschnitt eine Stunde. Die Teilnahme kostet 17,60 Euro.

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