Marburg-Biedenkopf – Die Volkshochschule (vhs) Marburg-Biedenkopf bietet am Dienstag, 19. Oktober 2021, von 16:45 bis 18:00 Uhr, online einen Bewegungskurs nach der „Feldenkrais-Methode“ an. Im Fokus steht Bewusstheit durch Bewegung. Die Teilnahme ist kostenlos.
Begründer der Methode ist Dr. Moshé Feldenkrais. Seine Lektionen bestehen aus einzigartigen Bewegungskombinationen und -variationen. Diese werden meist liegend und unter Anleitung langsam sowie ohne Anstrengung, dabei aber aufmerksam und bewusst, erforscht. Die Wahrnehmung von Muskeln, Sehnen und Gelenken kann Empfindungen vermitteln und ermöglicht es verspannte Muskeln zu erkennen, welche die Beweglichkeit einschränken können. Die Verspannungen können dann nach und nach gelöst werden. Bereiche mit zu wenig Spannung werden dagegen aktiviert und bieten wieder mehr Halt. Das Zusammenspiel der Muskulatur verbessert sich und wirkt sich positiv auf Atmung, Gleichgewicht und Koordination aus.
Der Kurs „Feldenkrais zum Kennenlernen“ findet über die Online-Plattform „Zoom“ statt. Eine vorherige Anmeldung online unter www.vhs.marburg-biedenkopf.de (Öffnet in einem neuen Tab) oder bei der vhs-Geschäftsstelle Marburg Land unter der Telefonnummer 06421 405-6710 ist erforderlich. Anmeldeschluss ist am 13. Oktober 2021.