Marburg-Biedenkopf – Mit der Stressbewältigung im beruflichen Alltag beschäftigt sich ein Seminarangebot der Volkshochschule (vhs) Marburg-Biedenkopf. Die Veranstaltung findet von Montag, 30. Juli 2018, bis Freitag, 3. August 2018, jeweils von 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr statt. Veranstaltungsort ist die vhs-Geschäftsstelle in Biedenkopf. Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt.
Die beruflichen Anforderungen haben sich in den vergangenen Jahren enorm verändert: Zeitdruck, wachsende Anforderungen und Stress prägen den Alltag. Der Körper reagiert auf dauerhaften Stress mit Warnsignalen wie Müdigkeit, Lust- und Antriebslosigkeit, Gereiztheit, Rücken- und Kopfschmerzen. Es gilt die Signale ernst zu nehmen, um rechtzeitig entgegensteuern zu können. Dieser Bildungsurlaub thematisiert Veränderungen der modernen Arbeitswelt und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Beschäftigten.
Das Seminar möchte den Teilnehmenden Wege aufzeigen, einen achtsamen und wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu finden. Die Teilnehmenden erfahren dabei mehr über das Phänomen Stress, über das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben (Work-Life-Balance). Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, um gelassener auf Stresssituationen zu reagieren. Dazu werden Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga gelehrt und angewandt. Die Teilnahme kostet 150 Euro und ermäßigt 85 Euro.
Eine vorherige Anmeldung online unter www.vhs.marburg-biedenkopf.de (Öffnet in einem neuen Tab) oder unter der Telefonnummer: 06461 79-3141 oder E-Mail: schmidtvmarburg-biedenkopfde ist aus organisatorischen Gründen erforderlich.