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Muntermacher fürs Büro

Gezielte Bewegungsübungen und gesunde Snacks für Energie im Arbeitsalltag

Veranstaltungsinformationen

Datum & Uhrzeit

Mit Heike Brinkmann-Reitz, Diplom Oecotrophologin, Marburg und Karen Jacob, Physiotherapeutin und Gymnastiklehrerin, Marburg. Fortbildungsveranstaltung des Frauenbüros.

Die Pausen während des Arbeitstages können wir nutzen, um uns selbst zu stärken: Einfach umzusetzende Übungen bringen Schwung, halten fit und entlasten Rücken und Nacken. Durch Entspannungsübungen fördern wir unsere Körperwahrnehmung. Entspannungsübungen ermöglichen außerdem das Loslassen überflüssiger Anspannungen und schenken uns Erholung.

Konzentration und Leistungsfähigkeit hängen aber ebenso von der richtigen Ernährung ab. Hierzu möchte der Körper über den Tag mit ausreichend Energie, Flüssigkeit und Vitalstoffen versorgt werden. Mit leckeren Zwischenmahlzeiten und gesunden Snacks können wir uns kleine Momente zum Genießen und Entspannen schaffen. 

So bleiben Sie munter, gesund und ausgeglichen – den ganzen Tag hindurch!

Themen

  • „Muntermacher für Vielsitzerinnen“
  • Gesund snacken am Arbeitsplatz
  • Stress adieu – Entlastung für Rücken, Nacken, Schulter und Kopf
  • Entspannung nach Jacobsen: Progressive Muskelrelaxation

Informationen

AnmeldungAnmeldeschluss 16. Oktober 2019

Eintritt

Teilnahmegebühr 43,00 Euro

Teilnahmebedingungen und Anmeldeformular

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