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Grippe & Co. – So schützen Sie sich

20.02.2018

Die Grippe-Saison ist noch nicht vorbei. Unser Gesundheitsamt gibt daher zehn Hygienetipps für den Alltag. Einfache Maßnahmen schützen vor ansteckenden Krankheiten – also auch vor Grippe & Co.

  1. Regelmäßig Hände waschen
    • Wenn Sie nach Hause kommen
    • Vor und während der Zubereitung von Speisen
    • Vor den Mahlzeiten
    • Nach dem Besuch der Toilette
    • Nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen
    • Vor und nach dem Kontakt mit Erkrankten
    • Nach dem Kontakt mit Tieren
  2. Hände gründlich waschen
    • Hände unter fließendes Wasser halten
    • Hände von allen Seiten einseifen
    • Dabei 20 bis 30 Sekunden Zeit lassen
    • Hände unter fließendem Wasser abwaschen
    • Mit einem sauberen Tuch trocknen
  3. Hände aus dem Gesicht fernhalten
    • Vermeiden Sie es, mit ungewaschenen Händen Mund, Augen oder Nase zu berühren
  4. Richtig husten und niesen
    • Husten und niesen Sie am besten in ein Taschentuch oder halten die Armbeuge vor Mund und Nase. Halten Sie dabei Abstand von anderen Personen und drehen sich weg.
    • Benutzte Papiertaschentücher entsorgen
  5. Im Krankheitsfall Abstand halten
    • Kurieren Sie sich zu Hause aus. Verzichten Sie auf enge Körperkontakte. Bei hohem Ansteckungsrisiko für andere kann es sinnvoll sein, sich in einem separaten Raum aufzuhalten oder eine getrennte Toilette zu benutzen. Verwenden Sie persönliche Gegenstände wie Handtücher oder Trinkgläser nicht gemeinsam
  6. Wunden schützen
    • Decken Sie Verletzungen und Wunden mit einem Pflaster oder Verband ab
  7. Auf ein sauberes Zuhause achten
    • Reinigen Sie insbesondere Bad und Küche regelmäßig mit üblichen Haushaltsreinigern. Lassen Sie Putzlappen nach Gebrauch gut trocknen und wechseln sie häufig aus.
  8. Lebensmittel hygienisch behandeln
    • Bewahren Sie empfindliche Nahrungsmittel stets gut gekühlt auf. Vermeiden Sie den Kontakt von rohen Tierprodukten mit roh verzehrten Lebensmitteln. Erhitzen Sie Fleisch auf mindestens 70°C. Waschen Sie rohes Gemüse und Obst vor dem Verzehr gründlich ab.
  9. Geschirr und Wäsche heiß waschen
    • Reinigen Sie Küchenutensilien mit warmem Wasser und Spülmittel oder in der Maschine bei mindestens 60°C. Waschen Sie Spüllappen und Putztücher sowie Handtücher, Bettwäsche und Unterwäsche bei mindestens 60°C.
  10. Regelmäßig lüften
    • Lüften Sie geschlossene Räume mehrmals täglich für einige Minuten mit weit geöffneten Fenstern.

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