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Seminar vermittelt Techniken gegen den Stress – Angebot der Volkshochschule: Aktiv gegen die Anspannung

(Pressemitteilung 400/2016 vom 04.10.2016)

Marburg-Biedenkopf – Die Volkshochschule (vhs) des Landkreises Marburg-Biedenkopf bietet ein Seminar zum Thema Stressabbau an. Vermittelt werden dabei individuelle Entspannungstechniken, die gegen Stress in Beruf und Alltag helfen können. Der Kurs findet von Montag, 7.November 2016, bis Freitag, 11.November 2016, täglich von 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr im vhs-Seminarraum der Grundschule Cölbe statt und kostet 140 Euro, ermäßigt 85 Euro. Der Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt.


In dem Kurs erarbeiten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre persönlichen Stressauslöser, erstellen ein Stressprofil und passen dieses an individuelle Entspannungstechniken, wie beispielsweise Hatha-Yoga. Mit dieser Technik kann man gelassener auf Stresssituationen reagieren.


Der Kurs hat das Ziel, eine Balance zwischen Beruf und Alltag wieder herzustellen um Stress, der Warnsignale wie Kopf- und Rückenschmerzen, Antriebslosigkeit, Gereiztheit, Müdigkeit oder Lust- und Antriebslosigkeit auslöst, entgegenzuwirken.


Informationen und Anmeldung bei der vhs- Geschäftsstelle in Biedenkopf, Telefon: 06461 79-3140 oder -3141, E-Mail: schmidtv@marburg-biedenkopf.de oder im Internet unter www.vhs.marburg-biedenkopf.de.


Die Veranstaltung ist vom Hessischen Ministerium für Soziales und Integration als Bildungsurlaub anerkannt.

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